ေက်ာ္မသြားနဲ႔ ဖတ္ပါ…မိမိ friends မ်ားအတြက္ရွယ္ေပးပါ..

အရင္အပတ္က ႏွလုံးေသြးေၾကာ ပိတ္ဆို႔ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကို ေျပာျပခဲ့တယ္…..

ဒီအပတ္မွာေတာ့ အဲဒီ့လိုပိတ္ဆို႔ေနတာကို အလြယ္တကူ ရွင္းထုတ္ပစ္ႏိုင္တဲ့ နည္းေကာင္းတစ္ခုကို ေပးပါမယ္၊

America မွာ ခ်မ္းသာတဲ့တ႐ုတ္လူမ်ိဳးတစ္ေယာက္ ရွိပါတယ္….

ဝက္သား၊ အမဲသား၊ ဘဲသားစတဲ့ ကုန္းသတၱဝါအသားေတြကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္လို႔ အၿမဲတန္းစားေလ့ရွိသူေပါ့၊

လႈပ္ရွားမႈကလည္း သိပ္မရွိဘဲ ဇိမ္ခံတာသာမ်ားတယ္…

အသက္နဲနဲရလာေတာ့ ရင္ဘတ္က ေအာင့္ေအာင့္လာတယ္၊ဒါနဲ႔သူလည္း ဆရာဝန္ကိုသြားျပရတာေပါ့၊

ဆရာဝန္က စစ္ၾကည့္လိုက္ေတာ့ ႏွလုံးေသြးေၾကာေတြ ၃ေခ်ာင္းလုံး 90% ပိတ္ေနၿပီ

ခြဲစိတ္ကုသမွ ရမယ္ဆိုၿပီး သူကို ရက္ခ်ိန္းေပးလိုက္ပါတယ္….

သူလည္း စိတ္ေတာ္ေတာ္ညစ္သြားၿပီး တ႐ုတ္႐ိုးရာတိုင္းရင ေးေဆးဆရာႀကီးေတြဆီကို သြားပါတယ္၊

တိုင္းရင္းေဆးဆရာႀကီးက သူ႔ကိုေန႔စဥ္ႂကြက္နား႐ြက္မႈိကို စားခိုင္းပါတယ္….

ဘာဟင္းခ်က္ခ်က္ ႂကြက္နား႐ြက္မႈိသုံးေလးခုေလာက္ ထည့္ခ်က္ၿပီး စားခိုင္းေတာ့ သူလည္းမပ်က္မကြက္ စားပါတယ္

ဒီလိုနဲ႔ ၃ပတ္အၾကာ ဆရာဝန္ဆီျပန္ျပေတာ့ သူ႔ရဲ႕ပိတ္ေနတဲ့ ႏွလုံးေသြးေၾကာ ၃ေခ်ာင္းလုံးဟာ လုံးဝျပန္ပြင့္သြားတာကိုေတြ႕ရပါတယ္….

ဆရာဝန္ကမယုံလို႔ အႀကိမ္ႀကိမ္ျပန္စစ္ေပမဲ့ အံ့ၾသစြာေကာင္းေလာက္ေအာင္ပင္ ေသြးေၾကာေတြ

ရွင္းလင္းေကာင္းမြန္ေနတာ ေတြ႕ရေတာ့ ခင္ဗ်ားဘယ္လိုမ်ား လုပ္လိုက္တာလဲဗ်ာလို႔ကို ေမးယူရပါတယ္…

ဟုတ္ကဲ့၊ ကြၽန္ေတာ္ဒီရက္ပိုင္းေလးအတြင္းမွာ ႂကြက္နား႐ြက္မႈိကို ေန႔စဥ္နဲနဲစီ စားခဲ့တာပါပဲဗ်ာလို႔

သူကျပန္ေျပာေတာ့ ဆရာဝန္ကသူ႔ကို အႀကိမ္ႀကိမ္ လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္လိုက္ရပါတယ္….

ႏွလုံးေသြးေၾကာပိတ္ဆို႔မႈကို အလြယ္တကူ ေျဖရွင္းေပးလိုက္တာကေတာ့ ႂကြက္နား႐ြက္မႈိပဲျဖစ္ပါတယ္

ေသြးေၾကာေတြထဲမွာ ပိတ္ဆို႔ေနတဲ့ အနည္အႏွစ္ေတြကို ၾကြက္နား႐ြက္မႈိက လြယ္ကူစြာရွင္းလင္းေပးပါတယ္….

ဝက္သားႀကိဳက္တဲ့ တ႐ုတ္ေတြ အသက္ရွည္ၾကတာဟာ ၾကြက္နား႐ြက္မႈိ စားလို႔လည္းပါပါတယ္ ၊

ကြၽန္ေတာ္တို႔ျမန္မာေတြ ေရွးတုန္းကတည္းက အသက္ရွည္ခဲ့ၾကတာလည္း ၾကြက္နား႐ြက္မႈိစားခဲ့လို႔ပါပဲ….

ျမန္မာ့႐ိုးရာအစားအစာ တစ္ခုျဖစ္တဲ့ ၾကာဆံဟင္းခါးထဲမွာ ၾကြက္နား႐ြက္မႈိ ထည့္စားၾကပါတယ္၊

အသက္ရလာၿပီဆိုရင္ ေသြးေၾကာေတြထဲမွာ အနည္ေတြထိုင္လာၿပီး ေသြးေၾကာက်ဥ္းလာၾကတာခ်ည္းပဲ။

အဲဒီ့ေရာဂါနဲ႔ပဲ ေသၾကရတာလည္းမ်ားပါတယ္….

ႂကြက္နား႐ြက္မႈိက အဲဒီျပႆနာကို ေကာင္းေကာင္းေျဖရွင္းေပးပါတယ္၊

အိမ္မွာ လူႀကီးမိဘေတြရွိရင္ ၾကြက္နား႐ြက္မႈိကိုေကြၽးပါ၊ အသက္ရွည္ပါလိမ့္မယ္….

ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားလို ႔အဆီခ်ခ်င္သူေတြအတြက္လည္း ၾကြက္နား႐ြက္မႈိက လက္နက္ေကာင္းတစ္ခုပါပဲ

အမွန္တကယ္ကို အဆီက်ပါတယ္၊

ဒါေၾကာင့္တစ္ပတ္ကို တစ္ႀကိမ္ေလာက္ ႀကာဆံဟင္းခါး ခ်က္စားေပးရင္ အမ်ားႀကီးအက်ိဳးရွိပါတယ္….

ႂကြက္နား႐ြက္မႈိကိုစားတဲ့ အခါမွာေသေသခ်ာခ်ာ ညက္ေအာင္ဝါးေပးဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။

ဒါမွသူ႔အထဲက ေကာင္းတဲ့ဓာတ္ေတြ ထြက္လာမွာျဖစ္တယ္….

အျမဲတန္းစားေပးရင္ ေသြးႀကဲေဆးေသာက္ေနရသူေတြေတာင္ ေဆးေသာက္ဖို႔ မလိုေတာ့ေအာင္ ေကာင္းေနပါလိမ့္မယ္

ေသြးေၾကာလည္းရွင္း အဆီလည္းက်ဆိုေတာ့ က်န္းမာေရးလည္းေကာင္း လူလည္းလွတာေပါ့ ၊

ဘယ္ေလာက္ေကာင္းလိုက္မလဲေနာ္…..

ခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္…….

unicode

ကျော်မသွားနဲ့ ဖတ်ပါ…မိမိ friends များအတွက်ရှယ်ပေးပါ..

အရင်အပတ်က နှလုံးသွေးကြော ပိတ်ဆို့ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို ပြောပြခဲ့တယ်…..

ဒီအပတ်မှာတော့ အဲဒီ့လိုပိတ်ဆို့နေတာကို အလွယ်တကူ ရှင်းထုတ်ပစ်နိုင်တဲ့ နည်းကောင်းတစ်ခုကို ပေးပါမယ်၊

America မှာ ချမ်းသာတဲ့တရုတ်လူမျိုးတစ်ယောက် ရှိပါတယ်….

ဝက်သား၊ အမဲသား၊ ဘဲသားစတဲ့ ကုန်းသတ္တဝါအသားတွေကို ကြိုက်နှစ်သက်လို့ အမြဲတန်းစားလေ့ရှိသူပေါ့၊

လှုပ်ရှားမှုကလည်း သိပ်မရှိဘဲ ဇိမ်ခံတာသာများတယ်…

အသက်နဲနဲရလာတော့ ရင်ဘတ်က အောင့်အောင့်လာတယ်၊ဒါနဲ့သူလည်း ဆရာဝန်ကိုသွားပြရတာပေါ့၊

ဆရာဝန်က စစ်ကြည့်လိုက်တော့ နှလုံးသွေးကြောတွေ ၃ချောင်းလုံး 90% ပိတ်နေပြီ

ခွဲစိတ်ကုသမှ ရမယ်ဆိုပြီး သူကို ရက်ချိန်းပေးလိုက်ပါတယ်….

သူလည်း စိတ်တော်တော်ညစ်သွားပြီး တရုတ်ရိုးရာတိုင်းရင ေးဆေးဆရာကြီးတွေဆီကို သွားပါတယ်၊

တိုင်းရင်းဆေးဆရာကြီးက သူ့ကိုနေ့စဉ်ကြွက်နားရွက်မှိုကို စားခိုင်းပါတယ်….

ဘာဟင်းချက်ချက် ကြွက်နားရွက်မှိုသုံးလေးခုလောက် ထည့်ချက်ပြီး စားခိုင်းတော့ သူလည်းမပျက်မကွက် စားပါတယ်

ဒီလိုနဲ့ ၃ပတ်အကြာ ဆရာဝန်ဆီပြန်ပြတော့ သူ့ရဲ့ပိတ်နေတဲ့ နှလုံးသွေးကြော ၃ချောင်းလုံးဟာ လုံးဝပြန်ပွင့်သွားတာကိုတွေ့ရပါတယ်….

ဆရာဝန်ကမယုံလို့ အကြိမ်ကြိမ်ပြန်စစ်ပေမဲ့ အံ့သြစွာကောင်းလောက်အောင်ပင် သွေးကြောတွေ

ရှင်းလင်းကောင်းမွန်နေတာ တွေ့ရတော့ ခင်ဗျားဘယ်လိုများ လုပ်လိုက်တာလဲဗျာလို့ကို မေးယူရပါတယ်…

ဟုတ်ကဲ့၊ ကျွန်တော်ဒီရက်ပိုင်းလေးအတွင်းမှာ ကြွက်နားရွက်မှိုကို နေ့စဉ်နဲနဲစီ စားခဲ့တာပါပဲဗျာလို့

သူကပြန်ပြောတော့ ဆရာဝန်ကသူ့ကို အကြိမ်ကြိမ် လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်လိုက်ရပါတယ်….

နှလုံးသွေးကြောပိတ်ဆို့မှုကို အလွယ်တကူ ဖြေရှင်းပေးလိုက်တာကတော့ ကြွက်နားရွက်မှိုပဲဖြစ်ပါတယ်

သွေးကြောတွေထဲမှာ ပိတ်ဆို့နေတဲ့ အနည်အနှစ်တွေကို ကြွက်နားရွက်မှိုက လွယ်ကူစွာရှင်းလင်းပေးပါတယ်….

ဝက်သားကြိုက်တဲ့ တရုတ်တွေ အသက်ရှည်ကြတာဟာ ကြွက်နားရွက်မှို စားလို့လည်းပါပါတယ် ၊

ကျွန်တော်တို့မြန်မာတွေ ရှေးတုန်းကတည်းက အသက်ရှည်ခဲ့ကြတာလည်း ကြွက်နားရွက်မှိုစားခဲ့လို့ပါပဲ….

မြန်မာ့ရိုးရာအစားအစာ တစ်ခုဖြစ်တဲ့ ကြာဆံဟင်းခါးထဲမှာ ကြွက်နားရွက်မှို ထည့်စားကြပါတယ်၊

အသက်ရလာပြီဆိုရင် သွေးကြောတွေထဲမှာ အနည်တွေထိုင်လာပြီး သွေးကြောကျဉ်းလာကြတာချည်းပဲ။

အဲဒီ့ရောဂါနဲ့ပဲ သေကြရတာလည်းများပါတယ်….

ကြွက်နားရွက်မှိုက အဲဒီပြဿနာကို ကောင်းကောင်းဖြေရှင်းပေးပါတယ်၊

အိမ်မှာ လူကြီးမိဘတွေရှိရင် ကြွက်နားရွက်မှိုကိုကျွေးပါ၊ အသက်ရှည်ပါလိမ့်မယ်….

ကိုယ်အလေးချိန်များလို့အဆီချချင်သူတွေအတွက်လည်း ကြွက်နားရွက်မှိုက လက်နက်ကောင်းတစ်ခုပါပဲ

အမှန်တကယ်ကို အဆီကျပါတယ်၊

ဒါကြောင့်တစ်ပတ်ကို တစ်ကြိမ်လောက် ကြာဆံဟင်းခါး ချက်စားပေးရင် အများကြီးအကျိုးရှိပါတယ်….

ကြွက်နားရွက်မှိုကိုစားတဲ့ အခါမှာသေသေချာချာ ညက်အောင်ဝါးပေးဖို့တော့ လိုပါတယ်။

ဒါမှသူ့အထဲက ကောင်းတဲ့ဓာတ်တွေ ထွက်လာမှာဖြစ်တယ်….

အမြဲတန်းစားပေးရင် သွေးကြဲဆေးသောက်နေရသူတွေတောင် ဆေးသောက်ဖို့ မလိုတော့အောင် ကောင်းနေပါလိမ့်မယ်

သွေးကြောလည်းရှင်း အဆီလည်းကျဆိုတော့ ကျန်းမာရေးလည်းကောင်း လူလည်းလှတာပေါ့ ၊

ဘယ်လောက်ကောင်းလိုက်မလဲနော်…..

ချစ်ခင်လေးစားလျှက်…….